Ovulation douloureuse : un signal du corps à ne pas ignorer

Dans la période du cycle où l’on s’attend à être pleine d’énergie, rayonnante, dynamique… certaines femmes ressentent une douleur bien ciblée et récurrente dans le bas ventre.

C’est ce qu’on appelle l’ovulation douloureuse, ou mittelschmerz.

Qu’est-ce que le mittelschmerz ?

Le mittelschmerz, terme allemand signifiant « douleur du milieu », décrit une douleur qui survient autour du 14e jour du cycle (dans un cycle de 28 jours).

Elle est souvent :

• Localisée d’un seul côté du bas ventre (gauche ou droit)

• Vive, en pointe ou sourde

• Brève ou persistante, et parfois accompagnée de légères pertes ou de douleurs dans le bas du dos

Est-ce normal d’avoir mal à l’ovulation ?

Une légère gêne passagère peut être physiologique : elle correspond à la rupture du follicule ovarien qui libère l’ovocyte.

Mais une douleur forte, persistante, répétitive ou invalidante ne l’est pas. C’est un signal que le corps envoie pour indiquer un déséquilibre fonctionnel sous-jacent.

Quelles peuvent être les causes de cette douleur ?

L’ovulation douloureuse peut être liée à plusieurs facteurs :

• ✨ Tension mécanique sur l’ovaire ou l’utérus

• ✨ Congestion pelvienne (mauvaise circulation)

• ✨ Trouble digestif voisin (ex : ballonnements, colopathie)

• ✨ Inflammation locale

• ✨ Hypersensibilité ovarienne ou déséquilibre hormonal

Souvent, plusieurs de ces causes se croisent.

Le regard de l’étiopathie

L’étiopathie propose une lecture fonctionnelle, globale et manuelle du corps.

Lorsque je reçois une femme pour ce type de douleurs, je cherche à comprendre quelle structure est en tension, en blocage ou perturbée dans son fonctionnement.

✅ Travail sur la mobilité du bassin et des organes pelviens

✅ Décongestion des tissus

✅ Libération des zones digestives, nerveuses ou hormonales impliquées

Chaque femme est unique, et chaque traitement est adapté à son histoire, ses symptômes et ses besoins.

Ce n’est pas “juste une douleur passagère”

L’ovulation ne doit pas être un moment douloureux dans le cycle. Si cela revient chaque mois, vous empêche de vivre normalement ou vous alerte, c’est qu’il y a un message à écouter.

En étiopathie, nous pouvons chercher ensemble ce qui se cache derrière cette douleur pour agir durablement.

Vous vous reconnaissez dans ces symptômes ?

Je vous reçois en consultation à Vannes pour un accompagnement personnalisé.

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